Pet sati vježbe dnevno smanjuje rizik raka dojke

Alkohol u tijelu podiže razinu estrogena pa stručnjaci smatraju da nekoliko pića na tjedan može povećati rizik od razvoja raka dojke kod žena za 20 posto. Razinu estrogena te rizik za pojavom raka povećava i pretilost. Mnogi stručnjaci smatraju kako redovita fizička aktivnost smanjuje rizik od nastanka raka dojke, osobito kod žena u menopauzi. Dovoljno je pet sati vježbe tjedno da spriječite bolest. Rizik od pojave karcinoma dojke smanjuje dojenje između jedne i pol do dvije godine. Razlog je taj što dojenje smanjuje broj menstrualnih ciklusa.