JESTE LI ZNALI?

Možete mirno spavati: Šalica kave ili čaja ne utječe negativno na san

Cigareta prije spavanja skraćuje kvalitetu sna, osobito za one koji pate od nesanice. Na san negativno utječe i alkohol, ali ne i kofein, pokazalo je novo istraživanje s Harvarda. Stručnjaci su 5164 noći pratili 785 ljudi te bilježili trajanje i učinkovitost spavanja i koliko su ljudi bili umorni ujutro. Studija je pokazala da neposredno pijenje kave ili čaja nema utjecaja na san.