Spriječite žarenje i bol u želucu te jedite više jogurta, acidofila i kefira
Od bola koji se javlja nakon obroka (tzv. dispepsija) pati oko 50 ljudi, a često se opisuje kao pečenje, osjećaj nelagode i mučnine u želucu. Pogoršavaju ga pušenje, pretjeran unos alkohola i kave te masne i pržene hrane. Zato bi trebalo jesti češće i manje obroke, a u jelovnik uvrstiti više fermentiranih mliječnih proizvoda, poput jogurta, acidofila i kefira.