Zdraviji u samo 60 sekundi
Opustite mišiće ruke i jednom se nakašljit te prije nego što ćete primiti injekciju - tako će bockanje manje boljeti
Strah od primanja injekcije može samo pojačati bol prilikom uboda igle pa, osim uma, opustite i mišiće ruke u koju će vas bockati.
Nakon što se opustite, a netom prije nego što ćete primiti injekciju, nakašljite se znanstvenici su dokazali da je dovoljno jednom se nakašljati kako biste ublažili bol. Naime, kažu da će kašalj odvući misli s onoga što slijedi i trenutačno povisiti krvni tlak, a upravo povišenje tlaka utječe na slabiju percepciju bola. Na popisu besplatnih, a korisnih “lijekova” je i zagrljaj. Kad nekoga grlimo, ili grle nas, povećava se osjećaj zadovoljstva, opuštenosti i sreće, no bilježe se i konkretni učinci: od smanjenja krvnog tlaka do smanjenja broja otkucaja srca. Zagrljaj je najbolji lijek za prijatelja koji je pod stresom. I kad je oralna higijena u pitanju, neki jednostavni trikovi mogu učiniti čuda i sačuvati zdravlje zubi. Većina ljudi savjet koji nalaže da zube treba prati nakon svakog jela često koristi krivo. Zube treba prati nakon jela kako biste se riješili ostataka hrane, ali ne baš uvijek. Neke vrste hrane koju jedemo imaju svoju kiselinu, poput rajčice, limuna, soka od naranče, pa ćemo četkanjem zuba odmah nakon jela utrljati tu kiselinu u zubnu caklinu, a to može izazvati njezino propadanje. Zato nakon jela pričekajte 30-ak minuta da slina neutralizira tu kiselinu pa tek onda posegnite za četkicom.