Za više energije: Ujutro se tuširaj i mijenjaj toplinu

Kako biste cijeli dan imali više energije, ujutro biste se trebali naizmjenično istuširati hladnom i toplom vodom. To tuširanje neka ne traje predugo – oko 90 sekundi. Tuširaj se 30 sekundi hladnom vodom, zatim 30 vrućom pa opet 30 hladnom.