Trik ame­rič­kih voj­ni­ka: Zas­pi za sa­mo 2 mi­nu­te

24sata - - ZDRAVLJE -

Pot­pu­no opus­ti­te oči i mi­ši­će li­ca. Udah­ni­te i osje­ti­te ka­ko se obra­zi, us­ta, je­zik i če­ljus­ti opu­šta­ju. To će os­tat­ku ti­je­la bi­ti sig­nal da je vri­je­me za od­ma­ra­nje. Spus­ti­te ra­me­na što ni­že, za­tim će se vrat i ru­ke sa­mi opus­ti­ti. Za­tim opu­štaj­te do­nji dio ti­je­la i ne za­bo­ra­vi­te pot­pu­no is­praz­ni­ti mis­li na de­set se­kun­di.

Newspapers in Croatian

Newspapers from Croatia

© PressReader. All rights reserved.