I VIŠE SE SVAĐAMO Zbog manjka sna se gubi dodir s realnošću

OZBILJNE POSLJEDICE Problemi sa spavanjem mogu imati ozbiljne učinke na ljudski organizam. Primjerice, jedna od posljedica je i oslabljeni imunitet...

Iako se trudite biti budni, nesvjesno padate u san, a moždane stanice se gase na kratke periode.

Svima se ponekad dogodi da loše spavaju ili da ne mogu zaspati, ali duži period nespavanja može izazvati ozbiljne probleme, poput halucinacija, iskrivljene percepcije i problema s pamćenjem.

Ljudsko tijelo treba od 7 do 9 sati odmora svake noći. Kad se čovjek ne naspava, tijelo akumulira dug spavanja. Odmor nije samo opuštajuća aktivnost nego je prijeko potreban kako bi tijelo popravilo oštećene stanice i tkivo te se odmorilo od napora proteklog dana. Problemi sa spavanjem mogu imati ozbiljne učinke na ljudski organizam i zato nije dobro da se dugo izlažete nedovoljnom spavanju. Primjerice, za dobar imunitet

NESPAVANJE ŠTETI ORGANIZMU

ključan je kvalitetan san. Ako dugo ne spavate, imunitet ne prepoznaje upalne markere koji štete organizmu. To znači da je rizik od obolijevanja mnogo veći nego kad je čovjek naspavan. Također, kod nedostatka sna javlja se derealizacija - fenomen u kojem se svijet oko čovjeka čini bizarnim. Kao da ste izvana i gledate unutra, a to može biti prilično zbunjujuće.

Vođenje razgovora može biti izazov. Misaoni proces je poremećen i teško je pratiti ga i izraziti se.

Nakon 36 sati bez sna tijelo može doživjeti potpuni slom i dovesti do moždanog udara.

Neki ljudi imaju ovaj mentalni problem kad su pod ekstremnim stresom, a drugi kad izgube dodir sa stvarnošću.

MOGUĆE SU I HALUCINACIJE

Naše tijelo nakon samo 36 sati bez sna može doživjeti potpuni slom. Naime, 1964. godine šesnaestogodišnji Randy Gardner želio je oboriti svjetski rekord u nespavanju i izdržao je 11 dana ili 264 sata bez ikakvog odmora. Ne postoji zapis da je netko umro od nedostatka sna, ali Gardner je halucinirao, nije se mogao usredotočiti i nikako nije mogao stvoriti kratkotrajna sjećanja.