Strije tjeraju riba i kelj te ulja na bazi kolagena

Mogu se spriječiti u ranoj fazi nastanka, dok su još u obliku ‘crvenih linija’. No kad se već pojave, nije ih moguće posve ukloniti, smatra dr. med. Jelena Jakić SREDSTVA ZA NJEGU NANOSE SE NA SUHU KOŽU NAKON TUŠIRANJA savjetuje dr. Jelena Jakić

Manje ili veće linije na koži isprva djeluju zastrašujuće jer su ljubičastih i crvenih nijansi, no ubrzo postanu bijele i trajno prisutne. I dok je koža pojedinih žena prošarana strijama na svim mogućim područjima, druge uopće nemaju tih problema.

- Strije su zapravo mali ožiljci unutar kože. Konkretnije, riječ je o pukotinama unutar potkožja. Nastaju ako se koža rastegne u vrlo kratkom vremenu jer tad ne može proizvesti dovoljno kolagena i elastina. Zato se tkiva raspadaju. Najčešće se pojavljuju kod adolescenata i oko 70 posto djevojaka ima strije tijekom rasta i puberteta, a isti problem ima i oko 40 posto mladića - pojašnjava dermatologinja dr. med. Jelena Jakić iz Poliklinike Jakić.

Ističe kako je riječ o genetski uvjetovanim promjenama koje se upravo iz tog razloga mogu predvidjeti pa je djecu moguće unaprijed pripremiti kako bi to razdoblje prošli sa što manje ožiljaka.

NA POJAVU UTJEČE I GENETIKA

- Ako je mama imala problema sa strijama i uočava da joj je dijete slično, najbolje je posavjetovati se u ljekarni i kupiti ulja ili mlijeka koja ojačavaju kolagen ili pripravke namijenjene upravo takvoj koži. Naime, ovisno o tome koliko je snažan kolagen dijete naslijedilo, o tome će ovisiti pojava strija u periodu ubrzanog rasta i razvoja. Nekad smo na raspolaganju imali samo ovlaživače kože u obliku ulja, dok su danas farmaceuti ponudili široku paletu proizvoda - pojasnila je dr. Jakić.

Ti se pripravci trebaju svakodnevno nanositi na suhu kožu, najbolje nakon tuširanja, nastavlja dr. Jakić dodajući kako se mnogi roditelji uplaše kad se na nježnoj dječjoj koži pojave crvene i ljubičaste prugice strahujući kako je riječ o bolesti ili nekom ozbiljnijem stanju.

Od pojave prvih crvenih tragova do konačnog formiranja strije proći će šest mjeseci i u tom se razdoblju može utjecati na vidljivost ožiljka.

- Ako se liječe kremama i drugim preparatima u ranoj fazi nastanka, moguće je postići to da strije postanu nevidljive ili jedva uočljive kasnije u životu. No kad se već pojave, strije je nemoguće posve ukloniti jer u koži zauvijek ostaje ta pukotina pokrivena površinskim slojem kože i nemoguće je nadoknaditi taj gubitak - ističe dr. Jakić.

DOJKE, BOKOVI I TRBUH

Osim u pubertetu, tijelo se ubrzano mijenja i tijekom trudnoće. Tako će, bez obzira na genetiku, mnoge žene primijetiti promjene na koži, osobito u poodmakloj trudnoći.

- Na isti način kao i u pubertetu, kožu treba pripremiti prije trudnoće kako ne bi nastala oštećenja. Dakle, svakodnevno mazanje uljima ili losionima na bazi kolagena. Razlog je jednostavan. Zbog naglog porasta težine koža ne može proizvesti dovoljno kolagena i pod naporom puca jer se ne može dovoljno brzo rastegnuti. Najčešće nastaju na dojkama, bokovima i trbuhu jer su to naše slabe točke na kojima se najbrže vide promjene - kaže naša sugovornica. Pojašnjava da isto vrijedi i kod naglog dobivanja na težini u bilo kojoj životnoj fazi. Iako su prisutne i manje vidljive kod ljudi s viškom kilograma, gubitkom masnih naslaga strije će postati vidljivije i izraženije.

IZVOR KOLAGENA U HRANI

Uz to, pojedini lijekovi koji utječu na proizvodnju kolagena u tijelu također mogu izazvati pojavu strija, kao i hormonalne bolesti kod kojih nadbubrežna žlijezda pretjerano luči hormone, što vodi do pojave strija. Također, i kontracepcijske pilule mogu pospješiti njihov nastanak.

Kolagen je zapravo bjelančevina sastavljena od aminokiselina, a nakon dvadesete godine tijelo ga sve manje stvara pa će prehrana koja potiče njegovu proizvodnju svakako pomoći. Postoji više izvora kolagena, a stručnjaci kažu kako najbolju apsorpciju ima riblji kolagen, osobito onaj iz lososa. Goveđe meso također pruža izvor aminokiselina koje potiču nastanak kolagena, kao i cinka koji ubrzava njegovu izgradnju. Prirodni kolagen nalazi se i u vezivnom tkivu pilećeg mesa, kao i u zelenom lisnatom povrću koje, osim gradivnih tvari, nudi široku paletu vitamina i antioksidansa, čija je zadaća neutralizirati slobodne radikale koji utječu na starenje. Uz jaja i soju, na listi poželjnih namirnica su i avokado, chia sjemenke te bobičasto voće.