Što će me učiniti sretnim?
Menopauza mnogim ženama nije laka, no njezine simptome može ublažiti prehrana. Neke namirnice usrećit će žene u menopauzi, nutricionisti i liječnici kažu da prednost treba dati biljnim namirnicama, dakle voću i povrću, integralnim žitaricama, sjemenkama, mahunarkama i orašidima. Valja jesti nemasno kvalitetno meso i što više plave ribe, bogate omega-3 masnim kiselinama i vitaminom D.