Potreba za osam čaša vode dnevno je nedokazana, pijte kad ste žedni

Potreba za unosom tekućine je individualna, zato slušajte svoj organizam, objašnjavaju znanstvenici. Dodaju i da vam višak ipak neće škoditi Svakih nekoliko mjeseci u javnost izađu nove teorije koliko bi vode čovjek trebao popiti tijekom dana, a ona o osam čaša vode dnevno uvriježila se kao pravilo. No, liječnici tvrde kako to pravilo nema nikakvog znanstvenog utemeljenja i ne treba ga se držati. Istraživanje što su ga proveli australski znanstvenici, a prenosi portal Medical News Today, pokazalo je da postoji jednostavan način da biste ustanovili koliko vam je dnevno vode potrebno kako biste bili hidrirani, a pritom samo trebate slušati vlastiti organizam. Znanstvenici su prvi put uspjeli dokazati da je čovjeku vrlo teško nastaviti gutati, čak i vodu. Dakle, potreba za unosom vode je individualna. Pravilo o osam čaša vode dnevno ne mora se slijepo slijediti jer nema znanstvenog dokaza o tome kolika je optimalna količina tekućine potrebna pojedinom organizmu, tvrde znanstvenici s australskog Instituta za medicinu (IOM). Dobra je vijest da vam, čak i ako disciplinirano ispijate osam čaša vode dnevno, tekućina neće naškoditi. Naime, nekim je ljudima potrebno i više vode dnevno. No unos uistinu prevelike količine vode može predstavljati problem te u težim slučajevima rezultirati intoksikacijom vodom ili hiponatremijom, odnosno poremećajem elektrolita.

Znanstvenici su prvi put uspjeli dokazati da je čovjeku teško gutati višak tekućine

BINGO / 40. kolo