Piti sok od naranče znači dobro brinuti se o svojem mozgu

Sredovječni muškarci koji jedu mnogo voća i povrća mogu smanjiti izglede za kognitivne probleme u poznijim godinama u usporedbi s vršnjacima koji ne konzumiraju te namirnice često, pokazuje američko istraživanje. Znanstvenici su pratili gotovo 28.000 muškaraca 20 godina koji su na početku istraživanja imali u prosjeku 51 godinu. Svake četiri godine ispunjavali su upitnike o prehrambenim navikama te su im testirane kognitivne funkcije kad su im bile 73 godine. Na temelju tih rezultata znanstvenici su utvrdili da su muškarci koji su redovito jeli povrće u 70-im godinama imali su 17 posto manju opasnost od umjerenih kognitivnih problema te 34 posto manju opasnost za velike mentalne teškoće. Oni koji su pili više soka od naranče imali su 47 posto manju opasnost za velike mentalne teškoće, pišu znanstvenici u časopisu Neurology.