Zablude o visokom tlaku mogu biti vrlo opasne
Uz visoki krvni tlak često se vežu i razni mitovi odnosno zablude. Povišen krvni tlak ozbiljno je zdravstveno stanje i glavni faktor rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti, a od njega pati više od 30 posto opće populacije. – Povišeni krvni tlak bolest je koja se definira povišenjem sistoličkog arterijskog tlaka iznad 139 milimetara žive(mmHg) ili dijastoličkog tlaka iznad 89 mmHg, a zahvaća gotovo 30-45% opće populacije. Ako zamislimo koliko je to u ukupnom broju stanovništva naše države, lako je razumjeti veliku javnozdravstvenu važnost – objasnio je za portal ordinacija. hr, dr. med. Dražen Šebetić, kardiolog koji ujedno izdvaja jednu od najčešćih zabluda: – Izjednačavanje tlakova jedna je od najčešćih zabluda koja vlada među ljudima, a tiče se arterijskog tlaka. Tzv. izjednačavanje tlakova u živog čovjeka ne postoji i nije moguće. Razlog je sljedeći, mi uobičajeno mjerimo arterijski tlak nadlaktičnom metodom, bilo digitalno ili u ordinaciji manžetom i stetoskopom. Arterijski tlak sastoji se od gornjeg tlaka koji nazivamo sistolički i rezultat je stiskanja ili kontrakcije srčanog mišića lijeve klijetke kojom nastaje izbacivanje krvi u arterijski sustav prvo u aortu, a onda i u sve arterije. Taj dio srčanog rada nazivamo sistolom, a tlak koji pritom nastaje u arterijskom sustavu nazivamo sistoličkim tlakom. On je u odrasla čovjeka danju najčešće oko vrijednosti 120 mmHg, a ako je viši od 140 mmHg, tada govorimo o arterijskoj hipertenziji. Nakon što završi sistola, u srcu nastupa faza punjenja klijetki koju nazivamo dijastola. Za vrijeme dijastole, dok se srce puni, tlak u arterijama postupno pada s maksimalnih vrijednosti postignutih u sistoli i na kraju dijastole doseže najčešće vrijednost oko 80 mmHg. Taj tlak nazivamo donji
VISOKI KRVNI TLAK STANJE JE KOJE TREBA DOŽIVOTNO NADZIRATI AKO USPIJETE SPUSTITI TLAK, NE ZNAČI DA SE MOŽETE VRATITI LOŠIM NAVIKAMA
ili dijastolički tlak, on nikada ne pada na nulu jer arterije imaju mišićnu stijenku koja u živog čovjeka ima napetost ili tonus i zadržava najniži tlak na vrijednostima od 60-90 mmHg, a ako je vrijednost viša 90 mmHg. tada govorimo o arterijskoj hipertenziji.
Izdvajamo još neke zablude o visokom tlaku: Visoki tlak ne predstavlja problem jer se dobro osjećam
Istina je da ne možete „osjetiti“visoki tlak, čak i onda kad on tiho i podmuklo čini štetu vašem organizmu i povisuje rizik od srčanog i moždanog udara, oštećenja bubrega i drugih ozbiljnih zdravstvenih tegoba koje se razvijaju ako ne liječite visoki tlak.
Visoki tlak neizostavan je dio procesa starenja
Točna je tvrdnja da rizik od povišenog tlaka raste s godinama, ali on nije rezultat procesa starenja. Visoki tlak ozbiljno je stanje koje zahtijeva stalni nadzor i liječenje.
Kad sam počeo uzimati lijekove za tlak, on se normalizirao, dakle lijekovi mi više nisu potrebni
Ovo je jedna od najčešćih pogrešnih pretpostavki ljudi s visokim tlakom. Oni će uzimati lijekove dovoljno dugo da se tlak normalizira, ali ne toliko dugo da ostane pod kontrolom. Visoki krvni tlak kronično je stanje koje treba doživotno nadzirati, liječiti i redovito kontrolirati kod liječnika.
Kad jednom dobijem visoki tlak, tu više pomoći nema
Visoki tlak stanje je na koje možemo utjecati i promjenama u životnim navikama: zdravom prehranom, reguliranjem tjelesne težine te laganom tjelesnom aktivnošću poput hodanja i naravno – lijekovima.
Ako promijenim prehranu i počnem vježbati, riješit ću se visokog
Mnogi ljudi uspjeli su spustiti tlak regulacijom tjelesne težine, zdravom prehranom i tjelovježbom. Međutim, to ne znači da jednom kad uspijete dovesti vrijednosti u normalu možete prestati sa zdravim životnim navikama, a još je važnije da ne smijete prestati kontrolirati tlak unatoč tome što su neko vrijeme vrijednosti bile uredne.
Izbacim li sol iz prehrane, tlak će mi se normalizirati
Izbacivanje soli iz prehrane dobar je prvi korak, ali to nije dovoljno. Liječnici preporučuju pacijentima s povišenim krvnim tlakom ciljanu prehranu koja pomaže u snižavanju visokog tlaka.
Osobe koje redovito vježbaju i zdravo se hrane ne moraju brinuti o visokom tlaku
Neki ljudi imaju jake genetske predispozicije za razvoj visokog tlaka i unatoč dobroj formi i zdravoj prehrani mogu imati visoki tlak. Loše životne navike nisu uvijek uzrok visokog tlaka.