IGOR RUDAN: “LJUD­SKI ORGANIZAM”

UZ DOVOLJNO VO­DE I KISIKA, BEZ HRANE MO­ŽE­MO PREŽIVJETI I VI­ŠE OD TRI TJED­NA

Vecernji list - Hrvatska - - Naslovna Strana -

1. Fo­sfor se na­zi­va “ener­get­skim mi­ne­ra­lom” jer utje­če na ak­tiv­nos­ti moz­ga i ži­va­ca, na zgru­ša­va­nje kr­vi, pra­vil­nu gra­đu zu­bi, nor­mal­no ste­za­nje sr­ča­nog mi­ši­ća. No, neo­p­ho­dan je i za rad još jed­no­ga važ­nog or­ga­na u ljud­skom ti­je­lu. Ko­ji je to or­gan?

a) mo­zak

b) gu­šte­ra­ča

c) bu­bre­zi

2. Kal­cij ima važ­nu ulo­gu u iz­grad­nji kos­ti­ju i zu­bi te u zgru­ša­va­nju kr­vi i nu­žan u pri­je­no­su živ­ča­nih po­dra­ža­ja i ra­du sr­ča­nog mi­ši­ća. Ko­ji je naj­bo­lji iz­vor kal­ci­ja?

a) mli­je­ko i mli­ječ­ni pro­izvo­di

b) sar­di­ne

c) sla­nu­tak

3. U ove da­ne ve­li­kih vru­ći­na i po­ja­ča­nog zno­je­nja zdravlje nam mo­že na­ru­ši­ti ne­dos­ta­tak kalija. To je mi­ne­ral ko­ji pre­no­si elek­trič­ne im­pul­se do sr­ca, tj. nor­ma­li­zi­ra sr­ča­ni ri­tam. Ide­al­no je sto­ga jes­ti što vi­še:

a) cr­ve­nog me­sa b) ba­na­na i raj­či­ca c) pla­ve mor­ske ri­be

4.

Mag­ne­zij je “an­tis­tres­ni mi­ne­ral”, nu­žan za for­mi­ra­nje kos­ti­ju, bje­lan­če­vi­na i mas­nih ki­se­li­na, su­dje­lu­je pri um­no­ža­va­nju sta­ni­ca, obra­ni or­ga­niz­ma od štet­nog ko­les­te­ro­la, a klju­čan je za nor­mal­no funk­ci­oni­ra­nje mi­ši­ća i ži­va­ca. Naj­bo­lje ga je uzi­ma­ti:

a) ra­no uju­tro b) u pod­ne uz obrok c) na­ve­čer pri­je spa­va­nja

5.

Ka­ko bi se po­ja­ča­la ap­sorp­ci­ja mag­ne­zi­ja u or­ga­niz­mu, do­bro ga je kom­bi­ni­ra­ti s:

a) vi­ta­mi­nom A b) kal­ci­jem c) že­lje­zom

6.

Svjet­ska zdrav­s­tve­na or­ga­ni­za­ci­ja ane­mi­ju is­ti­če kao je­dan od vo­de­ćih ri­zič­nih čim­be­ni­ka zdrav­s­tve­nih te­go­ba. Ri­ječ je o ne­dos­tat­ku: a) že­lje­za

b) kal­ci­ja c) kalija

7.

Za ane­mi­ju od­li­čan “li­jek” od dav­ni­ma ima i na­rod­na me­di­ci­na, ko­ja ka­že da se tre­ba kon­zu­mi­ra­ti što vi­še:

a) ča­ja od šip­ka b) ča­ja od ko­pri­ve c) ča­ja od li­pe

8.

Cink je mi­ne­ral ko­ji šti­ti od zim­skih bo­les­ti – pre­hla­de i gri­pe – jer ja­ča imu­ni­tet i igra od­lu­ču­ju­ću ulo­gu u na­šem obram­be­nom sus­ta­vu, da­je nam sna­gu, ja­ča ot­por­nost na upa­le, a va­žan je i za razvoj svih re­pro­duk­tiv­nih or­ga­na. Naj­vi­še ga ima u:

a) go­ve­di­ni i

ka­me­ni­ca­ma b sa­la­ti i kras­tav­ci­ma

c) bi­je­loj ri­bi i mas­li­na­ma

9.

Je­tra, sme­đa ri­ža, piv­ski kva­sac, pro­ku­li­ca, raj­či­ca, luk, tu­nje­vi­na... naj­bo­lji su iz­vor minerala ko­ji na­zi­va­mo i mi­ne­ra­lom mla­dos­ti. To je:

a) ka­lij b) na­trij c) se­len

10.

Minerala ima 103, a 80 ih na­la­zi­mo u ljud­skom or­ga­niz­mu, od če­ga ih je glav­ni­na u kos­ti­ma. Pro­cje­nju­je se da oni či­ne ko­li­ko tje­les­ne ma­se?

a) 10,6 pos­to b) 7,4 pos­to c) 4,5 pos­to Pri­pre­mi­la: Bo­ja­na Ra­do­vić

Kad je organizam pod utje­ca­jem hor­mo­na ras­ta, otva­ra­ju se vre­men­ski “pro­zo­ri” i une­se­na ener­gi­ja pre­tva­ra se u rast i razvoj

In­te­rak­ci­ja na­šeg or­ga­niz­ma s pre­hra­nom ko­ju uno­si­mo, zbog svo­je go­le­me važ­nos­ti za odr­ža­nje ži­vo­ta, bi­la je pred­me­tom mno­gih važ­nih ot­kri­ća u me­di­ci­ni

Ka­ko su zav­la­da­le vru­ći­ne, mno­gi hr­le na tr­ž­ni­cu da bi se zdra­vo hra­ni­li. U kvi­zu pro­vje­ri­te ko­je su namirnice naj­bo­lji iz­vor minerala

Ko­ji čaj na­rod­na me­di­ci­na pre­po­ru­ču­je za ane­mi­ju?

Newspapers in Croatian

Newspapers from Croatia

© PressReader. All rights reserved.