Housky na burgry s cukrem

Právě na přidané cukry je zaměřena pozornost výživových odborníků, kteří se snaží jejich příjem snížit. Neobsahují totiž žádné živiny (vitaminy, minerální látky nebo vlákninu), pro lidský organismus představují jen čistý energetický příjem, proto se také často říká, že Přestože jsme nevybírali pečivo se sladkou chutí, ale chuťově neutrální – bagety, toustový chléb, hamburgrové housky, celozrnný chléb – stejně je v něm cukr obsažen. Není ho moc, ale také ne úplně málo: v průměru 6,4 gramy na 100 gramů. Nejsladší z této skupiny je brusinková bageta, kde však část cukrů pochází ze sušených brusinek. Hodně cukru je i v houskách pro přípravu hamburgrů – žemle Penam obsahují téměř 8 gramů na 100 g. Přidaný cukr najdeme i ve složení ostatních vzorků, a to i těch celozrnných. přinášejí jen „prázdné kalorie“.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by neměl příjem přidaného cukru přesáhnout 10 procent celkového energetického příjmu, což pro středně aktivní osobu představuje 50 gramů denně. Celkově bychom měli přijmout za den maximálně 90 gramů Ibis 2 bahuettes Jean Pie..e Rye A.ead Jean Pie..e Melba Toast Classic Olz Su1e. soft sandwich Pécé Krehké houstičky h.ahamové Mcennedy Hambu.h. housky se sezamem Penam Hambu.he. se sezamem Peká.na Kabát A.usinková baheta 2,6 h 4,7 h 4,8 h

5,2 h 6,9 h 7 h 7,6 h 12,2 h 3,8 h 2,6 h 0,5 h

4,9 h 2,4 h 3,5 h 3,8 h 10,1 h 4p 3p 1p