Když je všední den

Snídaně

Kukuřičné lupínky (50 g) s mlékem 1,1g

Přesnídávka

Ovocný jogurt a jablko

Oběd

Španělský ptáček s rýží (chlazené hotové jídlo) 5,9g

Svačina

Dva rohlíky se šunkou

Odpolední chuťovka

Tyčinka se slaným karamelem (43 g) 0,3g

Večeře

Olomoucké tvarůžky se dvěma krajíci chleba 6g

Televizní pamlsky

Čerstvá zelenina a chipsy (80 g)

Soli celkem

1,1g

16,5 g

118 % 120 % 22%

330 %