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Uma das melhores formas de garantir qualidade de vida é cuidar da s.aúde mental, o que envolve uma boa alimentação, exercícios físicos, noites de sono de qualidade e assistência terapêutica. Inclusive, esta edição traz...
No dia a dia, adiar tarefas e decisões é um comportamento comum para muitas pessoas, mas o problema surge quando essa atitude se torna frequente e dá espaço à procrastinação. Diferentemente da preguiça, que está relacionada à falta...
Projetos extensos ou complexos podem gerar sensação de sobrecarga antes mesmo de serem iniciados. Como consequência, muitas pessoas acabam adiando o começo indefinidamente. Dividir grandes objetivos em pequenas etapas...
A procrastinação pode ser enfrentada com mudanças graduais na rotina e no modo de lidar com as tarefas. Dividir atividades maiores em pequenas etapas, estabelecer metas realistas, definir prazos e reduzir distrações são...
