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Salir a correr en verano suele ser un tormento para muchos corredores y corredoras. Tener que madrugar, buscar sombra, fuentes e intentar ajustarse el ritmo… y aun así notas que el pulso se dispara, las piernas pesan antes de tiempo y los...
Durante años los profesionales de la Actividad Física y el Deporte hemos dividido el entrenamiento y el rendimiento deportivo en capacidades físicas independientes. Por un lado, se trabajaba la fuerza en el gimnasio, por otro la...
En Yoga hay varias posturas de apoyo de brazos que equivaldrían a las tablas o planchas tan populares en el mundo fitness, y que al implicar la acción de gran parte de la musculatura, especialmente de los hombros, brazos, core y...
Jorge Gómez es entrenador de natación, lleva más de 20 años de experiencia en el mundo como nadador y entrenador, contagia esta pasión a cada uno de sus nadadores. Imparte clases a todas las edades y etapas (embarazadas,...
