TJEK PÅ VINTERGARDEROBEN

Din vinterløbetur bliver meget rarere, hvis du er nogenlunde varm og tør, og samtidig er det vigtigt, at du bliver set i mørket.

UNDERTRØJE. Inderst skal du have noget tøj på, der transporterer sveden vaek fra kroppen og holder dig tør. Det kan fx vaere en stramtsiddende svedundertrøje.

TRØJE. Når vejret bliver rigtig koldt, får du brug for et mellemlag, som isolerer og holder på varmen. Trøjen skal dog stadig vaere i et svedtransporterende materiale, hvorfor bomuld er uegnet. Efterhånden som vinteren skrider frem, kan du tage et tykkere og tykkere mellemlag på.

JAKKE. Det yderste lags vigtigste opgave er at vaerne mod vind og vejr. Her er en let, åndbar løbejakke det oplagte valg.

HUE OG HANDSKER. En stor del af dit varmetab sker via haender og hoved, så beskyt dem med lette og taetsiddende handsker og en tynd hue. Overvej også en tynd halsedise.

SKO. På almindelige løbesko er overdelen typisk meget åben og ventileret, ligesom sålen ofte er uegnet til glat føre. Derfor er en mere vinteregnet sko at foretraekke. Se vores store guide til vinterløbesko på side 34.

TIGHTS. Benene har som regel kun et lag på om vinteren, til gengaeld er det så lidt tykkere vintertights.

SOKKER. Køb evt. et par uldsokker med lange skafter. De varmer både fødder og ankler og sikrer, at der ikke er bar hud mellem tights og sokkekant. Tag kun ét par sokker på, da flere lag i skoen lettere giver vabler.

PANDELAMPE. Lampen er uundvaerlig, når du løber i mørket. Den gør dig synlig på de mørke vinterveje, og den gør de mørke stier synlige for dig.

REFLEKSER. Løbetøj med rigeligt med reflekser, en refleksvest eller et refleksbånd med diodelys gør dig synlig i trafikken.