LØB UDEN MOTOR

Maskine: AirRunner, Skillmill m.fl.

Hvad er det: Dette specielle løbebånd kan først og fremmest kendes på løbefladens kurvede form. Det, der for alvor gør det helt forskelligt fra de traditionelle modeller, er dog, at det ikke er en motor, der driver båndet. Du er motoren, og det er således dine skridt, der bestemmer, hvor hurtigt båndet kører. Båndet er specielt udviklet til sprinttraening, og her er den store fordel, at båndet saetter hurtigt i gang. Du slipper altså for at trykke på knapper for at få båndet op i den ønskede fart til dine intervaller – det er bare ud over stepperne, som når du løber udendørs. For de rigtig hurtige er det desuden en fordel, at det ikke har nogen maks.-hastighed. Selvom denne type løbebånd er ekstra velegnet til intervaltraening, kan du sagtens løbe laengere ture på båndet. Nogle oplever tilmed, at det føles mere naturligt sammenlignet med et traditionelt løbebånd. Ifølge flere producenter forbraender du 30 pct. flere kalorier ved en given hastighed end ved tilsvarende løb på et almindeligt løbebånd, og flere studier peger på, at der er noget om snakken.

Tip! Bliv ikke overrasket, hvis du har problemer med at holde det tempo, du er vant til, når du rykker over på det kurvede løbebånd. Et studie slog nemlig for nylig fast, at du skal arbejde markant hårdere for at holde en given hastighed på denne type løbebånd. De 13 mandlige løbere i studiet skulle fx bruge 38,4 pct. mere ilt på at holde et bestemt tempo på det kurvede bånd end på et almindeligt løbebånd. Deres puls var signifikant højere, det samme var deres skridtfrekvens – og ikke mindst var deres vurdering af, hvor hårdt det føltes, hele 27,2 pct. højere.