DOSÉR DIN TRA­E­NING

Aktiv Træning (Denmark) - - NYHEDER -

Krop­pen skal bru­ge la­en­ge­re tid til at re­sti­tu­e­re ef­ter hård tra­e­ning, og tra­e­ner man for of­te til ud­mat­tel­se, kan man en­de i over­tra­e­ning. Lad fx 1-2 af ugens styr­ke­tra­e­nings­da­ge va­e­re mo­de­ra­te, og kør så kun hårdt på og til ud­mat­tel­se 1 gang om ugen.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.