Skra­ed­der­sy en ru­te

Aktiv Træning (Denmark) - - LØB DIG TIL NY ENERGI I VINTERKULD­EN -

Va­elg en ru­te, der pas­ser til net­op dit lø­ber­tem­pe­ra­ment. Nog­le lø­be­re sy­nes, det er fedt med mør­ke, mud­re­de sti­er el­ler sne­dri­ver her og der – an­dre fo­re­tra­ek­ker den fla­de as­falt og op­ly­ste ve­je.

Ud­se dig evt. sti­er og ru­ter, som al­tid sne­ryd­des og gru­ses/ sal­tes, og gør dem til en del af di­ne ‘fa­ste’ vin­ter­ru­ter. Og skal det så va­e­re hår­de­re og sjove­re, kan du jo ta­ge en af­stik­ker ud, hvor sne­en er dy­be­re, og du så­le­des bli­ver nødt til at lø­be med sto­re, tun­ge skridt, der gi­ver dig ek­stra tra­e­nings­ud­byt­te.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.