DE 5 STØRSTE TRENDS LIGE NU
Eksperter udråber de største fitnesstrends i 2022. Er du med på beatet?
Hvilke traeningsformer kommer vi til at kaste os frådende over her i 2022, og hvilket udstyr bliver det store hit? Det har personlige traenere og andre fitnesseksperter fra hele verden givet deres bud på i en stor undersøgelse fra The American College of Sports Medicine. Det er 16. år i traek, at man udgiver listen over de største fitnesstrends, og på årets top-5 er det tydeligt, at pandemien ikke er helt faerdig med at saette sit praeg på vores traeningsvaner. Her taeller vi ned fra nummer 5 til nummer 1.
5 TRAENING FOR VAEGTTAB
Efter nogle år, hvor traening for vaegttab har vaeret langt nede på listen, gør denne trend comeback. Ifølge American College of Sports Medicine er en oplagt forklaring, at mange har fået nogle ‘coronakilo’ på sidebenene, som de nu er motiveret til at smide igen. Og det
gøres mest effektivt med en kombination af kost og traening.
4 STYRKETRAENING MED FRIE VAEGTE
God, gammeldags styrketraening med håndvaegte, vaegtstaenger, kettlebells og andre frie vaegte går aldrig af mode. Således heller ikke i år. Mange traener med de frie vaegte på egen hånd, men i fitnesscentrene bruges de også hyppigt i holdtraening med fokus på styrke.
3 UDENDØRS AKTIVITETER
Udendørsaktiviteter som vandreture, løb og cykling er steget voldsomt i popularitet de seneste år. Og det er ikke kun på egen hånd, vi traener i det fri – også mange fitnesstraenere har fået øjnene op for at rykke flere holdaktiviteter ud under åben himmel. For ti år siden var udendørstraening blot på 27.-pladsen over fitnesstrends.
2 HJEMMETRAENING
Over hele verden fik forbrugerne for et par år siden travlt med at hamstre vaegte, traeningselastikker, kardiomaskiner og andet udstyr til hjemmebrug, da fitnesscentrene lukkede ned. Og hvis man spørger eksperterne, så vil det private home gym fortsaette med at vaere et populaert alternativ til fitnesscentrene i 2022.
1 BAERBAR TEKNOLOGI
Vi kan åbenbart slet ikke få nok af smartwatches, aktivitetsarmbånd,
GPS-ure og andre såkaldte wearables, som kan måle vores traening og sundhed på stadig mere avancerede måder. De baerbare teknologier er tilbage på toppen af trendlisten efter et enkelt år, hvor onlinetraening overtog førstepladsen. Onlinetraening er i år faldet tilbage til en 9.-plads.