3 PODCAST FAVORITTER
Noell Elise ved en ting eller to om sanselighed, og det kommer isaer til udtryk gennem hendes podcast ’Enhed’, som er en holistisk podcast for mental, emotionel, sjaelelig og kropslig trivsel.
Huberman Lab med Andrew Huberman
Lyt til denne podcast, hvis du ligesom jeg er nysgerrig på, hvordan vi mennesker fungerer neurologisk. Du bliver klogere på, hvad der påvirker din hjerne og dermed også dit følelsesliv. I podcasten bliver der snakket om, hvordan vores sanser påvirker vores opfattelse af livet og verden. Andrew Huberman er professor i neurovidenskab og arbejder med neurobiologi, psykiatri og adfaerdsvidenskab på Stanford University School of Medicine. Det fantastiske ved Andrew er, at han formår at gøre kompleks viden vanvittigt simpel. Hvis du lytter med, bliver du klogere på bio-hacking og longevity, som er viden om, hvordan du kan øge din chance for et langt, sygdomsfrit liv og gøre dig bevidst om, hvordan du kan tage ansvar for din mentale og fysiske sundhed.
On Purpose med Jay Shetty
Jay Shetty er bestseller-forfatter, livscoach og tidligere munk. Han er vaert på en af verdens største sundheds-podcasts – hvilket egentlig er en lidt misvisende podcast-kategori for både min og Jays podcast at blive placeret i. Mange forbinder nemlig sundhed med krop, mad og traening, og ikke så tit med livsvisdom og sjael og med, hvordan vi egentlig begynder at maerke os selv og blive bevidste om, hvad vores sjael kalder på. Men det er, hvad Jay dykker ned i. Lyt med, hvis du vil have vaerktøjer til, hvordan du finder meningen med dit liv, hvordan du overkommer livets helt naturlige udfordringer, tvivl og usikkerhed.
Almost30 med Krista & Lindsey
Det her er en inspirationspodcast om livsstil, spiritualitet og indre arbejde. Der findes så meget spirituel og følelsesmaessig by-passing i denne verden – og dét gør vaerterne op med. Krista og Lindsey er vanvittigt aerlige og autentiske med hensyn til deres mangeårige indre arbejde, og hvis du leder efter to veninder, der kan holde dig i hånden, imens du reflekterer over livet og over, hvordan du bedst får arbejdet med dine indre sår, så tjek den ud.
Taenker du på dig selv som et sanseligt menneske? Jeg levede engang et liv, hvor jeg, på grund af måden, vi opdrages på i samfundet, stolede alt for meget på de fem meget almindeligt kendte sanser. Men hvis vi tror, de er de eneste svar, så kan vi komme rigtigt galt afsted. Efter jeg begyndte at dyrke min sjette sans meget mere, altså min intuition, kom jeg taettere på min egen indre kerne. Nu kan jeg bruge lytte-sansen, men uden at lade den forvirre mig eller skabe tvivl i mig, for så tjekker jeg blot lige ind med min intuition, og så ved jeg, hvad vej jeg skal gå, selvom andre måske siger, jeg burde gå den modsatte vej.
Hvilke tanker og følelser forbinder du med ordet ’sanser’?
Sanser kan både hive mig ind i naervaeret, som hvis jeg tager en bid af årets første sommer-is, der smager så godt, samtidig med at solen varmer mine kinder. For en stund er jeg totalt til stede i dette øjeblik takket vaeret mine sanser, der lige nu nyder smag og varme – og måske også saltduften fra stranden. Men sanserne kan også hive mig ud af naervaeret og vaek fra nuet. Det kan vaere en bestemt duft eller sang, som på nul komma fem får hevet mig tilbage til dengang, jeg fik mit første kys til skolefesten, eller en duft, der minder om en rejse i udlandet.
Hvordan praktiserer du sanselighed i din hverdag? Det gør jeg hver morgen, når jeg mediterer. Der taender jeg altid op for et af mine intentionlys eller røgelsespinde – skabt med en duftblanding, der støtter op om mine intentioner for min indre tilstand og for dagen og livet. For mig er sansning intet vaerd, hvis jeg bruger mine sanser til at søge fakta, eller hvis det er med en fastlåst indstilling til, hvordan ting bør vaere. Men hvis jeg bruger min sansning med et intuitivt udgangspunkt, så åbner jeg pludselig for muligheder og ser potentialer, og jeg får en meget større både indre og ydre verden.