Fordele ved en resistance-elastik:

tagelige, når de er varme – og langt mere fleksible.

Dels kan du traene hjemme, fordi de kommer i forskellige størrelser og styrke, dels er de nemme, men saerdeles effektive isaer til bentraening.

det konkrete spørgsmål: Hvor mange squats skal man lave for at få en god røv?

Svaret er: Mange. Og tit. Kombineret med andre øvelser. De bedste resultater kommer sammen med en god diaet, for der kan man se musklerne vokse. Her er maend ofte mere velsignede end kvinder, da de ikke har lige så meget fedt på ben og baller som kvinder. Men to-tre måneders intens god traening er nok til, at man se en forskel. For at få de allerbedste resultater skal du forvente et til to års traening. Så det er ikke for tidligt at gå i gang! God traening.