Sådan forebygger du demens
Der findes ingen medicin, der kan forebygge demens.
Men nu viser ny forskning, at en bestemt måde at leve på kan naesten halvere risikoen for aldersrelateret demens.
Studiet er blevet til på baggrund af spørgeskemaer og blodprøver fra 62.000 personer og er udarbejdet af forskere på Rigshospitalet, Herlev og Gentofte Hospital og Københavns Universitet.
En af forskerne er overlaege ved Rigshospitalet og professor i klinisk biokemi ved Københavns Universitet Ruth Frikke-Schmidt. Hun fortaeller, at de sundhedsråd, der almindeligvis knytter sig til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, har vist sig også at forebygge aldersrelateret demens.
– Vores forskning viser, at det vigtigste er, at man ikke ryger, ikke har diabetes og har mere end otte års uddannelse – det vil altså sige, at bare man har grundskolen med, er det godt. Det ser ud til at vaere virkelig vigtigt at blive kognitivt stimuleret i ungdommen. Fysisk aktivitet og et normalt blodtryk er også vigtigt, fortaeller hun og tilføjer:
– Det bekraefter, at hvad der er godt for hjertet, også er godt for hjernen.
Virker uanset alder, køn og genetik
– Det ser ud til, at de beskyttende sammenhaenge er til stede selv i de aeldre aldersgrupper, og at det i øvrigt gaelder for både kvinder og maend, siger Ruth FrikkeSchmidt.
– Selvom man har en genetisk disponering – og det er altså ikke en specielt saerlig sammensaetning, det er bare almindelige genetiske sammensaetninger i befolkningen, der giver en lidt øget sårbarhed – så kan man komme langt ned i risiko ved at leve sundt, fortaeller forskeren og tilføjer:
– Der har tidligere vaeret
Det bekraefter, at hvad der er godt for hjertet, også er godt for hjernen
en holdning om, at demens kunne vi ikke rigtig gøre noget ved. Men risikoen for at udvikle den demens, vi kan få, når vi bliver aeldre, kan vi nedsaette markant, siger forskeren.
Glemmer ordene
Hos Nationalt Videnscenter for Demens er neuropsykologisk konsulent Kasper Jørgensen begejstret.
– Det fine ved det her studie er, at man har set på, hvad vi kan påvirke, siger han.
Demens er ikke i sig selv en sygdom, men en betegnelse for en tilstand.
– Man bliver meget glemsom. Man har svaert ved at laere nyt og svaert ved at klare sig i hverdagen. Måske kan man ikke huske, hvordan man laver mad eller kører bil, og man kan glemme, hvad ordene betyder, fortaeller Kasper Jørgensen.
Demens bliver vaerre over tid og fører til sidst til døden. Hvor hurtigt tilstanden udvikler sig, afhaenger blandt andet af, hvilken sygdom der har ført til demens, men typisk kan man ifølge Kasper Jørgensen leve med tilstanden imellem to og ti år.