LASSES5BEDSTERÅD

1Sig det højt. Om det er til en god kammerat eller ens partner, er det okay at sige højt, at man gerne vil ændre på sin krop og tabe sig. Ønsket i sig selv er ikke flovt.

2Lad være med at sætte barren for højt i begyndelsen. □t varigt vægttab og sunde vaner handler ikke om, hvor hurtigt og hvor meget man taber sig i begyndelsen.

3Man skal kunne se sig selv i øjnene og have hovedet med sig i hele processen.

4Lad være med at måle dig selv i forhold til urealistiske profiler på de sociale medier. Hvis man selv er en familiefar på 40 år, får man aldrig en sixpack som på en 22årig.

5Acceptér, at det er svært og hårdt indimellem, og falder du i, så nulstil, glem det, og kom op på hesten igen.