Smider 30 kilo
Kendiskokken Umut Sakarya fortæller, hvordan han har fået kiloene til at rasle af
Næsten 30 kilo!
Det er, hvad kendiskokken Umut Sakarya har smidt, fortæller han til Ekstra Bladet. Og det er ikke sket ved hjælp af et fitnesscenter.
– Jeg har gjort det, at jeg har lavet en livsstilsændring for halvandet år tilbage, fortæller Umut Sakarya og fortsætter:
– Jeg har før tabt mig, men der gik ikke mere end en måned, så tog jeg det hele på igen. Denne her gang startede jeg med min egen psyke og arbejdede med, hvorfor jeg trøstespiste og den slags. Jeg mærkede, at jeg gerne ville have det bedre. For jeg havde det ikke så godt, hverken med min krop eller mit hoved.
Og det har altså fået kiloene til at rasle af.
Kæreste har hjulpet
Tilbage i 2020 kunne Umut Sakarya fortælle, at han var blevet forelsket. Nogle måneder efter – i begyndelsen af 2021 – var kendiskokken så klar til at vise sin udkårne, Johanne Havshøj, frem.
Og netop Johanne Havs
høj har spillet en stor rolle i forbindelse med Umut Sakaryas vilde vægttab, fortæller han.
– Når man har det godt derhjemme, så smitter det jo også af på ens adfærd og ens måde at tænke på. Så selvfølgelig har hun været med til at give mig ro, fortæller Umut Sakarya.
Sammen har parret nu et par nemme ’ regler’, som de bruger til at holde vægten nede. Eksempelvis så er ’ hyggespisning’ om aftenen stoppet, og parret er begyndt at drikke masser af vand.
Flere ændringer
Men det er ikke det eneste.
– Vi går eller cykler de steder, vi skal hen. Og vi drikker overhovedet ikke alkohol, og det er jo rigtig mange kalorier, vi sparer der, lyder det fra kendiskokken, der videre fortæller, at parret heller ikke spiser kød til hverdag, men kun hvis de skal noget specielt. Har man lyst til junkfood, skal det laves af os selv. Men som Umut Sakarya siger:
– Det kan være ret indviklet, så det gider man jo ikke.
Når man har det godt derhjemme, så smitter det jo også af på ens adfærd