Kun begyndelsen? Stjernen røg i gulvet, og hun er ikke den eneste
Traeneren er bekymret, og en idraetsekspert advarer, efter at Estavana Polman og flere andre håndboldspillere er blevet alvorligt skadet efter coronapausen.
Sjaeldent har staben i Team Esbjerg haft et så skarpt fokus på en opstartstraening.
Efter fire måneders coronapause var det selvsagt nødvendigt at vaere ekstra opmaerksom på spillernes fysiske tilstand, da mesterklubben i kvindehåndbold i midten af juli indledte forberedelserne til den nye saeson.
Derfor skulle Estavana Polman, Mette Tranborg og kompagni på første arbejdsdag bl.a. redegøre for deres aktivitetsniveau de foregående tre uger, for en hyggetenniskamp er ikke det samme som en lang løbetur, og styrketraening er ikke det samme som funktionel traening.
Informationerne skulle klubbens traenerstab bruge til at udarbejde individuelle traeningsprogrammer, der stemte overens med Team Danmarks anbefalinger, så de vaerste skader kunne undgås. Så kunne den nye saeson ellers bare komme an.
Lige netop derfor gjorde det ekstra ondt på cheftraener Jesper Jensen, at hans allerstørste stjerne, Estavana Polman, i torsdags overrev korsbåndet og dermed forventes ude hele saesonen.
»Vi har monitoreret spillerne, efterlevet alle forskrifter og vaeret så vildt opmaerksomme. Spillerne har endda sagt, at vi har traenet for lidt, men vi har holdt belastningen nede for at beskytte dem. Når det så alligevel går galt, bliver jeg oprigtig bekymret for, hvad vi kommer til at se,« siger han.
Hollandske Polman er langtfra den eneste håndboldspiller, der er kommet galt af sted i opstarten efter coronapausen. I løbet af de seneste uger har bl.a. GOG’s Emil Laerke spraengt sin akillessene. Det samme har Ajax Københavns Olivia Black samt Morten Vium, som spiller i franske Chartres, mens Silkeborg-Voels landsholdsaktuelle Helene Kindberg har overrevet korsbåndet.
Kan stige drastisk
De mange alvorlige skader overrasker ikke Thomas Cortebeeck, der underviser i idraet på Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet. Han vil ikke forholde sig til de konkrete eksempler, da han ikke kender de enkelte spilleres traeningshistorik, men det bør få en alarmklokke til at ringe rundt i klubberne.
»Nogle af spillernes kroppe har tilpasset sig en situation, hvor de ikke har skullet lave kraftige retningsskift eller spring, og har man ikke det in mente under opstarten, er der risiko for, at disse typer af alvorlige skader stiger drastisk,« siger Thomas Cortebeeck, der også er fysisk traener i Skanderborg Håndbold og Aarhus 1900 Atletik.
»Vores krop er fantastisk til at tilpasse sig de miljøer og de stimuli, vi giver den, men det gaelder også med omvendte fortegn. Hvis man i fire måneder ikke har brugt sin krop på f.eks. specifikke håndboldrelevante måder, vil ens sener og ligamenter tilpasse sig det.«
Thomas Cortebeeck har i de seneste uger vaeret aktiv på Facebook, hvor han har advaret mod at starte for hårdt efter coronapausen. Han har bl.a. henvist til en statistik fra den amerikanske fodboldliga, NFL, fra 2011saesonen, hvor der efter en lockout på lidt over fire måneder opstod i alt 12 tilfaelde med overrevne akillessener i de første 14 dage mod de gennemsnitlige fem på en hel saeson.
Ingen alternativer
Ironisk nok så Jesper Jensen det opslag, og han delte straks informationen med sin fysiske stab i Esbjerg, der udmaerket var klar over statistikken. Alligevel lå Estavana Polman i gulvet med smerter ni dage senere.
»Vi går på et lille kompromis med spillernes velbefindende. Det er min klare mavefornemmelse, når jeg ved, hvor meget vi har passet på og stadigvaek bliver ramt,« siger Jesper Jensen.
»Det er en frustrerende situation, men jeg kan aerligt ikke se, hvordan Håndbolddanmark kunne have gjort noget anderledes, og derfor peger jeg heller ikke fingre ad nogen. Der er ikke mulighed for at udskyde saesonstarten med fire-fem uger, og ingen klubber havde råd til at begynde opstartstraeningen en måned tidligere, for hvis ikke spillerne var sendt hjem på lønkompensation, ville klubberne måske ikke have overlevet, og så havde spillerne intet job. Det er en dårlig spiral.«
Thomas Cortebeeck fastslår, at skader er en fast bestanddel af elitesport og aldrig kan elimineres, men skadesrisikoen kan minimeres ved den rigtige traeningsmåde og dosering. Han har dog svaert ved at vurdere, om det er direkte uforsvarligt at indlede håndboldsaesonen i slutningen af august efter kun fire-seks ugers opstart.
»Jeg har ikke indblik i, hvor intensivt man er gået i gang, for intensiteten er nøgleordet. Der er intet problem, hvis håndboldspillerne har lavet de specifikke øvelser som retningsskift, spring og acceleration i løbet af coronapausen, men hvis man har holdt ferie og kun lavet styrkeog løbetraening, bliver det kritisk. Så kaemper man mod tiden.«
Jesper Jensen frygter, at man i de kommende uger vil se en overrepraesentation af seneskader.
»Jeg er ikke ekspert, og den nuvaerende empiri herhjemme er måske ikke kaempestor, men lamperne blinker.«
Det er en frustrerende situation. JESPER JENSEN, CHEFTRAENER, TEAM ESBJERG