5 FAKTA OM

FRIE RADIKALER

1 Hyppig eksponering

Vi udsættes hver dag for frie radikaler fra vores omgivelser. Alkohol, tobak, røg, husholdningskemikalier og tilmed solstråler indeholder alt sammen frie radikaler.

2 Overdriv ikke

Selv om træning er sundt, kan overdrevent meget anstrengende aktivitet faktisk øge produktionen af disse skadelige molekyler. Så lad være med at overdrive træningen.

3 Spis frugt og grøntsager

En varieret kost med masser af frugt og grøntsager er godt for kroppen, men der er ikke videnskabeligt belæg for, at nogle madvarer med stort indhold af antioxidanter reducerer oxidativt stress.

4 Hvad er ladningen?

Frie radikaler kan have positiv, negativ eller neutral lading. Det er sådan, de kobler sig til andre molekyler. Og dette kan påvirke cellerne på forskellige måder.

5 Fri som fuglen

Grunden til, at radikalerne ofte betegnes som »frie«, er, at de reaktive molekyler svæver frit omkring, indtil de finder et andet molekyle, som de kan udveksle elektroner med. Det er først der, de begynder at gøre skade.