Diabetes og træning

Træning kan give udsving i blodsukkeret, men dette er mindre drastisk hos personer med diabetes type 2 end hos dem med type 1. Lavt blodsukker (hypoglykæmi) forekommer, fordi musklerne bruger glukose som energi, og kroppen bliver mere følsom over for insulin. Højt blodsukker (hyperglykæmi) kan udløses af andre hormoner, f.eks. adrenalin, som frigives under træning.

For at opretholde et stabilt blodsukkerniveau hos diabetes 1-patienter skal der være balance mellem insulindosis, mad- og væskeindtag, træningsmængde samt tages hensyn til ydre faktorer som temperatur. Diabetes er forskellig, og hvert individ reagerer forskelligt på træning, men fysisk aktivitet kan bidrage til at forbedre blodsukkerkontrollen og give en mere effektiv udnyttelse af insulinet.

Cykling er en fysisk krævende udholdenhedssport, og Team Novo Nordic, et cykelhold, hvor alle har diabetes, skal hele tiden overvåge blodsukkeret før, under og efter et løb med en glukosemonitor. Cykelrytterne skal spise godt med kulhydrater inden et løb og sørge for at drikke kulhydratdrik efter. Og under løbet skal de ofte kontrollere deres blodsukker. Er blodsukkeret over grænsen, kan de tage medicin for at sænke det, og er niveauet under, skal de indtage kulhydratrig mad eller væske for at få det op igen.