KONTROLLER DINE DRØMME

Hvorfor har nogle mennesker konstante mareridt? Og hvordan kan “klardrømme” lette problemerne?

+ Nogle mærkelige drømme kan være eventyrlige og spektakulære. Men for nogle er det traumatisk bare at lægge sig i sengen, fordi tilbagevendende og uafbrudte mareridt er en kilde til bekymring. Hvad skal man gøre, når søvn er blevet forbundet med frygt? Tænk først på hvilke lægemidler du tager. Sovemidler, malariamedicin og antipsykotika er blandt den medicin, der kan føre til nattebesøg af dæmoner. Ingen ved hvorfor, men fremtidens forskning kan sprede lidt mere lys over, hvordan kemi skader kroppen. Èn metode synes at være særligt lovende i kampen mod mareridt: Lucid dream eller klardrøm. (En særlig klar drøm, som du husker meget tydeligt). Vær opmærksom på, hvad du drømmer, tag kontrol og gør hvad du vil - uanset om du kæmper mod monstre, der flyver gennem skyerne, eller møder udenjordiske beboere. I en klardrøm bliver sindet en legeplads med endeløse muligheder. Selv om klandrømme tidligere var for new age-mystikere tror hjerneforskere nu, at de er en reel, kognitiv mulighed med stort terapeutisk potentiale. De, der lider af posttraumatisk stresssyndrom (PTSD), har ofte af mareridt. Ved at lære dem om klardrømme kan de overvinde deres ubehag ved at tage kontrol. Denne metode kan hjælpe dig med at blive klardrømmer: Spørg dig selv hvert minut, hver dag, om du drømmer. Er du sikker på, at du ikke gør det? Virkelig sikker? I sidste ende vil du lære at identificere spor, der afslører, om du er i en imaginær virkelighed eller ej. Så er verden i dine hænder. “Alle har kapacitet til at klardrømme”, siger den britiske psykolog Dr. Keith Hearne, som har studeret drømme siden 1970’erne. Hvis du tager kontrol over det natlige mareridt, har du også kontrol over dit mentale helbred. “Den vågne virkelighed påvirkes også,” siger Dr. Hearn.