Diario Libre (Republica Dominicana)
“El éxito consiste en lograr lo que deseas y la felicidad en disfrutar lo que logras”
Hoy celebramos el día internacional de la felicidad y para conmemorarlo abordamos a una estudiosa del tema, la psicóloga Martha Beato
—¿Qué es la felicidad?
La felicidad es un estado mental y emocional que se caracteriza porque la persona que lo experimenta se siente a gusto con su
vida, con lo que está pasando en ella; la persona tiene la capacidad de disfrutar y saborear los eventos, las relaciones, los momentos, los detalles
pequeños y grandes. La felicidad tiene mucho que ver con una disposición; de hecho, hay personas que están predispuestas a la felicidad y otras a la infelicidad. Más aún, hay personas que no tienen permiso para ser felices y, por lo tanto, cuando son
felices se boicotean, no les resulta fácil conectar con ese estado emocional.
—¿Existe un secreto para la felicidad?
Hay factores que son como el secretico de la felicidad. Uno de ellos es poder disfrutar mientras caminas hacia lo que deseas, los procesos, y también tiene que ver con estar con un buen estado de ánimo, independientemente de los retos, las dificultades, que son propias de la vida. Otros son tener la capacidad de conectar con lo que te gusta, con lo que te puede hacer entrar en un estado anímico positivo, también recuperarte con facilidad de los golpes de la vida, vivir más en el presente y estar más conectado con lo que vives ahora. Ir al pasado solamente para conectar con buenos recuerdos y utilizarlo como referencia.
—¿La felicidad se mide?
La felicidad tiene grados y hay momentos en que son fabulosos, picos de felicidad, pero uno no se pasa todo el tiempo ahí. Por eso hablamos de visitar la felicidad, la felicidad es un lugar que visitas, que disfrutas y del que sabes que tienes que despedirte, pero puedes volver. La clave está en poder visitarla con frecuencia.
—¿El secreto de la felicidad va más allá de lo material?
Los bienes materiales son importantes para nuestras vidas y pueden contribuir con nuestro bienestar. Hay estudios que lo demuestran. A través de los bienes materiales se puede vivir una vida más confortable, hacer viajes, ir a restaurantes, todos estos son factores externos invitan a la felicidad.
—¿Ser feliz significa estar contento todo el tiempo?
Estar contento puede ser un indicador de que estás feliz, pero no necesariamente de que eres feliz. Ser feliz no tiene que ver con estar supercontento; es más, cuidado, porque a veces estar siempre súper contento es una señal tramposa.