MAGIA DEL BACALAO

Contiene omega 3, que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Todos los jóvenes concuerdan en que al comer saludable se eliminan las sensaciones de fatiga y cansancio que normalmente trae como consecuencia la comida chatarra.

Comer bien para sentirse mejor

“Aunque nunca me he preocupado demasiado por mi apariencia, decidí mejorar mi alimentación porque cuando no comía sano siempre me sentía cansada. Ahora que tomé la decisión de llevar una vida saludable siento que mi memoria es más activa. Realmente todo mi cuerpo se reactivó y puedo salir a hacer ejercicio y no sentir esa horrible fatiga que antes me perseguía”, expresa Anyelina Tejeda, de 21 años.

Para Pedro Muñoz, de 20 años de edad, una buena alimentación representa mucho más que solo verse bien, y aunque siempre ha tratado de comer balanceado por su estatura, ha sido difícil mantenerse en su peso ideal. Sin embargo asegura que lo tedioso es empezar, porque una vez que creas el hábito, se hace mucho más fácil continuar con él.

Por otra parte, Francis Villa, de 18 años, dice que a pesar de ser atleta, cambiar sus costumbres alimenticias le ha ayudado bastante con su rendimiento físico.

“Como soy corredor, no puedo notar mucha diferencia entre cuando como bien y cuando no, ya que igual quemo las calorías, pero al consumir alimentos con las proteínas que necesito me siento mucho más activo y menos cansado al hacer ejercicios”, expresa.

A su vez, invita a la juventud a sacar cuentas de todo lo que derrochan en chucherías y tomen consciencia de que posiblemente gastan mucho más de lo que podrían invertir en comida sana, que de paso ayudará a mejorar su calidad de vida.