Todo es válido, pero bien hecho

La ciencia nos da continuamente nuevas opciones que contribuyen a nuestra salud. Todo es válido, siempre que se haga bien para poder llegar a la meta de bajar de peso. Eso sí, hay que saber que todo lo que emprenda debe ser bajo la supervisión de un profesional. Por ejemplo, si va a hacer ejercicios de alta intensidad, debe estar en buen estado de salud para no sufrir lesiones. La idea de iniciar planes en pareja es muy buena porque hay apoyo mutuo, pero es necesario considerar que no es la misma cantidad de grasa la que deberá perder él o ella o la cantidad de músculos que tendrán que aumentar. Es más, las opciones saludables deben abarcar no solo a la pareja sino a toda la familia.