Re­co­men­da­ción

Dominguero - - Vida Sana -

“Si vas a ca­mi­nar du­ran­te una ho­ra o más lle­van­do el bol­so so­bre­car­ga­do es me­jor por­tar una ma­le­ta de arras­tre ( carryon)”, fue una de las re­co­men­da­cio­nes del mé­di­co, quien en su con­sul­ta re­ci­be a dia­rio pa­cien­tes con pro­ble­mas de­bi­do al uso inade­cua­do de car­te­ras pesadas. El bol­so de­be ir en re­la­ción a la ta­lla, aun­que tam­bién de­pen­de de la con­tex­tu­ra. Si una mu­jer mi­de 1,50 de­be­rá por­tar un bol­so pe­que­ño pro­por­cio­nal a su ta­lla. Si se ex­ce­den co­men­za­rán a te­ner ma­las ac­ti­tu­des en la co­lum­na, se inl­ci­na­rán pa­ra un la­do y ten­drán cier­tas pos­tu­ras inade­cua­das. Es­to es re­ver­si­ble con tra­ta­mien­to, pri­me­ro ha­brá que ir a la cau­sa y si es por el uso de bol­sos pe­sa­dos la pa­cien­te ten­drá que cam­biar­los re­gu­la­men­te y ha­cer fi­sio­te­ra­pia. Es re­co­men­da­ble el uso de ta­cos con un al­to má­xi­mo de 3 cen­tí­me­tros y que sean am­plios pa­ra te­ner más es­ta­bi­li­dad a la ho­ra de lle­var car­te­ras con ex­ce­so de pe­so. El ta­co fino, ti­po es­ti­le­to, de­be­rá ser usa­do pa­ra una oca­sión es­pe­cial y no por ru­ti­na.

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