OTRAS AL­TER­NA­TI­VAS

Dominguero - - Hogar -

In­clu­ye es­tos tru­cos en tu vi­da dia­ria y sor­prén­de­te con el re­sul­ta­do. Ca­mi­na. En lu­gar de to­mar un ta­xi o el co­lec­ti­vo.

Be­be dos va­sos de agua an­tes de co­mer. Al sa­ciar par­cial­men­te el ape­ti­to con es­te há­bi­to, no so­lo se evi­tan ca­lo­rías, sino que ade­más se ayu­da a pre­ve­nir atra­co­nes y a au­men­tar el me­ta­bo­lis­mo.

Pres­cin­de del as­cen­sor. Im­pli­ca un tra­ba­jo ae­ró­bi­co que ayu­da a que­mar ca­lo­rías.

Sién­ta­te con la es­pal­da rec­ta. Es­te sim­ple há­bi­to, co­mo el pri­me­ro, pue­de re­du­cir el cor­ti­sol del cuer­po, la hor­mo­na vin­cu­la­da al au­men­to de pe­so, es­pe­cial­men­te la gra­sa del vien­tre.

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