ADELGAZA LIM­PIAN­DO

Co­no­ce cuá­les son las ac­ti­vi­da­des más efec­ti­vas pa­ra ba­jar de pe­so. Ano­ta las re­co­men­da­cio­nes de la fit­ness coach.

Dominguero - - Hogar - JVC

Las ta­reas del ho­gar son una gran al­ter­na­ti­va pa­ra ejer­ci­tar el cuer­po cuan­do no se pue­de ir al gim­na­sio. Sim­ples mo­di­fi­ca­cio­nes en la ru­ti­na dia­ria son su­fi­cien­tes pa­ra que­mar ca­lo­rías. Y las ta­reas del ho­gar son una op­ción per­fec­ta. Qui­tar el pol­vo de los mue­bles, lim­piar el ba­ño o la­var ro­pa son ma­ne­ras efi­ca­ces pa­ra su­dar. La fit­ness coach Dia­na Pin di­ce que se que­man un pro­me­dio de 602 ca­lo­rías ha­cien­do dos ho­ras de queha­ce­res ho­ga­re­ños in­ten­sos, ca­si do­blan­do las 374 ca­lo­rías que se eli­mi­na du­ran­te una ca­rre­ra de 5 ki­ló­me­tros. ¡ Pon aten­ción a la si­guien­te ru­ti­na!

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