¿ QUÉ ES LA MEGAREXIA? PREVÉNLA Y TRÁTALA A TIEMPO

Es una alteración que hace verte bien, aunque no lo estés, alterando tu imagen de manera evidente.

Es un trastorno alimenticio desconocido, pero perjudicial para la salud, quienes lo padecen son aquellos que sufren de obesidad, pero se ven a sí mismos como personas delgadas y saludables. Al contrario de la anorexia, quienes se miran al espejo y no son capaces de ver su extrema delgadez, aquellas que padecen megarexia sufren una distorsión en la percepción de su propia imagen corporal, haciendo que se vean como personas atractivas con un peso ideal. Al no ser conscientes de su problema de obesidad no toman medidas al respecto y tienden a comer com- pulsivamente alimentos poco saludables, como panes o frituras, afectando entre los 20 y los 30 años.

Prevención

La mejor forma de evitarla es inculcando hábitos de vida saludables desde la infancia, así la práctica de ejercicio físico, una alimentación sana y equilibrada que reduzca la ingesta de comidas hipercalóri- cas que aporten al organismo calorías vacías. Debes enseñarles a los niños a aceptar y querer su propio físico, pero siempre estando atentos, que no produzca sobrepeso, además evita caer en el error de pensar que unos kilos de más son síntoma de buena salud y que ya habrá tiempo para preocuparse por aspectos como el peso cuando el niño sea mayor.