TIPS

Dominguero - - Vida Sana -

Pro­cu­ra no lle­gar al mo­men­to de la ce­na con un gran ape­ti­to. Pa­ra ello, se re­co­mien­da to­mar al­gún ape­ri­ti­vo sa­lu­da­ble. No ol­vi­des rea­li­zar 30 mi­nu­tos de ejer­ci­cios al día, no so­lo ha­rá que gas­tes ca­lo­rías, sino que tam­bién te ayu­da­rá a pre­ve­nir al­gu­na en­fer­me­dad car­dio­vas­cu­lar. Los me­nús na­vi­de­ños de­ben ser va­ria­dos y equi­li­bra­dos. Los pla­tos pue­den ser igual o in­clu­so más sa­bro­sos y ori­gi­na­les si los pre­pa­ras con in­gre­dien­tes y mé­to­dos de coc­ción más sa­lu­da­bles. Es impensable que no te ex­ce­das en con­su­mir una gran can­ti­dad de ali­men­tos, pa­ra que así no ten­gas al­gún pro­ble­ma es­to­ma­cal.

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