TIPS

Procura no llegar al momento de la cena con un gran apetito. Para ello, se recomienda tomar algún aperitivo saludable. No olvides realizar 30 minutos de ejercicios al día, no solo hará que gastes calorías, sino que también te ayudará a prevenir alguna enfermedad cardiovascular. Los menús navideños deben ser variados y equilibrados. Los platos pueden ser igual o incluso más sabrosos y originales si los preparas con ingredientes y métodos de cocción más saludables. Es impensable que no te excedas en consumir una gran cantidad de alimentos, para que así no tengas algún problema estomacal.