COMER SANO

Aplicaciones para lograrlo en 2019

YAZIO

Esta aplicación para Android e iOS permite el conteo de tu ingesta calórica y posibilita la creación de planes nutricionales basados en tus metas. En ese sentido, si quieres desarrollar músculo o bajar de peso, solo es cuestión de seleccionar el plan indicado para iniciarlo de inmediato.

MYFITNESSPAL

Esta app para Android e iOS resulta muy interesante puesto que no se limita a contar calorías e indicarnos qué comer, sino que está potenciada con un componente social que permite recibir apoyo de otros usuarios. Con MyFitnessPal puedes recibir consejos que te ayuden a alcanzar tus metas y testimonios de otros usuarios que te darán motivación.

MY DIET COACH

Esta app presenta otro enfoque en la misión de estar en forma. No encontrarás un contador de calorías y vigilante de lo que comes, sino una fuente de motivación. Desde esta app para iOS y Android podrás crear un avatar, que irá evolucionando en el tiempo en función al cumplimiento de tu meta. Desde ahí podrás configurar recordatorios que te permitan permanecer motivado.

FOODPRINT

Enfoca su mecanismo en lo que comes, por esa razón, al iniciarlo por primera vez realiza un test para conocer los datos de tu dieta. Luego, en función a esto, informa la ingesta calórica que deberías tener y permite la creación de un menú personalizado con los alimentos ideales para alcanzar la meta. Disponible para iOS y Android.

FOODUCATE

La aplicación para iOS y Android es práctica y útil para todos aquellos que no comprenden del todo las tablas nutricionales. Con Fooducate solo es cuestión de escanear el código de barras del producto que comes para conocer toda la información que necesitas respecto a su ingesta en tu plan nutricional. Además, puedes registrar el consumo de calorías, hábitos de sueño, humor y hambre para ayudarte a determinar donde debes mejorar. ( GEC)

Si una alimentación saludable está dentro de tus metas del nuevo año, estas cinco aplicaciones te ayudarán a hacerla realidad. ¡ Comida sana, vida sana!