CUANDO TOMAR VACACIONES ESTRESA
No existe una escuela para ser felices. Hay ciertos consejos que no funcionan en la vida real de la relación.
María Cárdenas es contadora y llevaba dos años sin tomar vacaciones. Debido a la insistencia de sus familiares decidió que había llegado el momento de tomarse un tiempo de descanso. Sin embargo, los últimos días antes de tomar las vacaciones, atravesó un alto nivel de estrés y ansiedad, ya que quería dejar todo listo y cumplir con las tareas posibles en su área de trabajo. Así podría compensar sus días de ausencia.
Este comportamiento no es inusual y es catalogado por diversos expertos como síndrome prevacacional Se caracteriza porque la persona experimenta un estado de ansiedad, angustia, depresión, nerviosismo e incluso alto grado de desesperación durante los días previos a la fecha de descanso porque teme que su ausencia afecte a la empresa en que labora.
Así lo menciona el psicólogo Samuel Merlano, quien recalca que los de personalidad perfeccionista podrían tener un mayor riesgo de sufrir este desbalance en su bienestar emocional al tratar de abarcar el mayor trabajo posible al enfocarse en todos los microdetalles antes de salir de vacaciones.
Alcanzar más metas
Este síndrome puede afectar a personas de todas las ocupaciones, sin embargo quienes desempeñan cargos de mayor jerarquía son los más susceptibles. “He tratado casos de gerentes perfeccionistas que les cuesta delegar y soltar ciertas responsabilidades al no confiar 100 % en las capacidades de sus colaboradores, lo cual, a largo plazo, afecta a su salud emocional y física”, recalca Merlano.
Para el psicólogo Juan Francisco Falquez este síndrome estaría relacionado con los altos niveles de productividad y capacitaciones que se exige a los trabajadores en el siglo XXI: “Esta es una problemática global que se da en distintas culturas o países. Muchos de quienes están actualmente en el campo laboral fueron criados con la presión de ser los mejores, siempre, producir más y tener los mejores resultados”.
Además, a criterio de Falquez, la constante conectividad a través del internet y los dispositivos móviles dificulta aún más la desconexión de las tareas profesionales, pese a que la persona se encuentre fuera del horario laboral. “Existe la presión de hacer la mayor cantidad de tareas posibles antes de salir de vacaciones, pero luego continúa el miedo o estrés de que el jefe llegue a contactarlo durante sus días de descanso”. VTA
Aunque este no comportamiento como un cataloga psicológico, se el trastorno síndrome llamado sí puede prevacacional de equilibrio afectar al la salud emocional.
“Cuando te quemes, al principio tendrás dolor y ardor, no podrás dormir ni soportar la ropa.
Al cuarto o quinto día la piel comenzará a picar y es hora de hidratar con aceites o geles de ducha al momento del baño. Desde el día 8 o 10 hay que usar exfoliantes corporales, una vez a la semana, para ayudar a la correcta descamación para que la piel quede uniforme”.
Ana María Luzuriaga
Los mitos en una relación amorosa podrían causar graves problemas e incluso hasta rupturas. Lo que debes tener claro es que para llevar una relación sana se requiere de paciencia y tiempo, ya que no siempre salen las cosas como tanto las deseas. La psicóloga Jennifer Carranza dice que para que todo funcione debes buscar la armonía. No existe una escuela para padres ni para parejas, que debes llegar a ciertos acuerdos para que ambos sean beneficiados. “Es difícil cambiar las creencias culturales, estas se dan por experiencias de la vieja escuela. Generalmente nuestros padres o abuelos dicen que `el amor todo los puede' y no es así, el amor es un sentimiento y no es una resolución de un problema”, explica la experta a DOMINGUERO.