SOFÍA VERGARA CÓMO TENER UN CUERPO DE INFARTO A LO 45
Ya pasó las cuatro décadas, y cuando posa desnuda parece una diosa. Las fotos de Sofía Vergara que engalanan la edición de septiembre de la revista Woman´s Health se hicieron virales. Ante ello muchos se preguntan cómo puede tener ese cuerpo de infarto si ha confesado que contar calorías no es su fuerte.
Definitivamente, la naturaleza hace lo suyo. Pero el esfuerzo también pone su parte. Ha trascendido que la protagonista de Modern Familiy sigue las indicaciones de Gunnar Peterson, el entrenador de las celebridades, y ha adoptado varias de sus recomendaciones.
Hay que identificar el cronotipo y sacar partido de ello. Sofía ha descubierto que se siente más activa en las mañanas y, con un horario fijo, ha creado su rutina de entrenamiento diario para que no lo dé pereza. “Si no lo hago a esa hora, pongo cualquier excusa para no hacerlo después”, confesó a la revista. Todo es cuestión de adaptarse y descubrir si se es madruga- dor, intermedio o vespertino. Aquí el cuerpo y el buen ánimo mandan.
El pilates es el gran compañero de la actriz, mucho más si es entrenada por su guapísimo esposo desde 2015, Joe Manganiello. Ella ha confesado que él es de gran ayuda porque la inspira (¿u obliga?) a seguir cuando está cansada.
¿De qué manera? De la que resulte más placentero. Mientras Sofía Vergara lo hace tomando té de jazmín, Khloé Kardashian come fruta. El alcohol y el café están vetados por ambas.
Una vez por semana, la colombiana se da el lujo de comer lo que más le gusta, aunque esté en su lista de prohibiciones. De esa manera, libera ansiedad. Debe ser siempre el mismo día, pero sin excederse. Ella nunca lo hace antes del jueves. Es lo que se conoce como ‘cheeting day’. App Store