De 13 a 17 años

En esta edad es muy importante evaluar los ojos cada año, pues es usual el uso frecuente de aparatos electrónicos y en periodos más prolongados. Esta exposición puede generar algunas molestias oculares. Entonces, los consejos básicos para esta época son:

• Ergonomía visual: consiste en la correcta postura e iluminación que debe existir en relación a la distancia entre el ojo y la computadora o celular. La distancia entre la fuente directa de luz (cualquier tipo de pantalla) y el ojo debe ser aproximadamente de unos 30 a 40 cm, esto es la distancia del brazo extendido en una sobremesa.

• Protección adecuada: ya sea con el uso de lágrimas artificiales

o lentes con ciertos filtros, antireflejo, ultravioleta o luz azul que ayuden a cuidar los ojos y a evitar reflejos o destellos.

• Horarios y descanso: lo más recomendable es evitar la exposi

ción por más de dos horas seguidas a estos dispositivos.

• Evaluación: a esta edad la revisión del ojo debe ser tanto interna

como externa, incluyendo: revisión externa de córnea, párpado, lágrima, pestaña. Examen de refracción y más.