Twer­king

Metro Ecuador (Guayaquil) - - ESPECIAL (I) -

Aun­que al principio fue una dan­za, la bai­la­ri­na Lexy Pan­te­rra pen­só que era una ex­ce­len­te téc­ni­ca pa­ra que­mar ca­lo­rías y po­ner­se en for­ma con el movimiento de ca­de­ras. Y des­pués des­cu­brió que lo po­día con­ver­tir en una nue­va mo­da­li­dad de fit­ness: el Lex Twerk Out (LTO).

El twer­king es un pa­so de bai­le co­no­ci­do en al­gu­nos sec­to­res de Amé­ri­ca La­ti­na, co­mo el ‘pe­rreo’ que se po­pu­la­ri­zó con la ex­plo­sión del reg­gae­tón.

La ru­ti­na cons­ta de una se­rie de pa­sos que duran en­tre 45 y 60 mi­nu­tos, don­de pre­va­le­ce el movimiento de la ca­de­ra en va­rias po­si­cio­nes.

Es ex­ce­len­te si bus­cas to­ni­fi­car la zo­na de los glú­teos y las pier­nas.

COR­TE­SÍA

Es­te ejer­ci­cio no tie­ne re­que­ri­mien­tos de edad, lo pue­den prac­ti­car to­do ti­po de per­so­na y los re­sul­ta­dos son evi­den­tes al tiem­po de prác­ti­ca con­ti­núa.

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