A EJERCITAR EL CEREBRO

QUE EL CEREBRO PUEDE ENTRENARSE, ES UN HECHO. ¿CÓMO LO SABEMOS?

Porque es capaz de generar nuevas conexiones neuronales, no solo en la infancia, sino que también en la edad adulta: un fenómeno conocido como neurogénesis. Una de las maneras para hacerlo es practicar meditación, además de leer, armar rompecabezas, jugar sopa de letras o de memoria. Otro beneficio adicional es cuando hacemos ejercicio y secretamos endorfinas, las hormonas del placer.