MEDIDAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN SON UNA GRAN MANERA DE AYUDAR A CONTROLAR EL ESTRÉS.

La relajación es un proceso que disminuye los efectos del estrés en tu mente y cuerpo. Estas técnicas pueden ayudarle a lidiar con el estrés cotidiano y con el estrés relacionado con diversos problemas de salud. Algunos de los beneficios que aportan son: disminución de la presión arterial, mejora la calidad de sueño y disminuye la fatiga.