ArticleDIGITAL DETOX
Har mobilen tagit makten? Så tar du tillbaka kontrollen
I Form (Sweden)
I Form (Sweden) Revista Suscripciones en Línea
o
Descripción
Lee I Form (Sweden) en línea con PressReader. I Form (Sweden), publicado en Sueco, es un revista de Suecia. Mantente al día con el número actual o navega por los números anteriores de I Form (Sweden) en el archivo.
Categoría
En esta edición
ArticleVikten av god sömn
Dåliga nätter märks dagen efter. Både fysiskt och psykiskt. Man är trött och orkeslös. Kroppen känns nästan som om man har baksmälla eller influensa – och humöret och koncentrationsförmågan är i botten. Sömn är en av de allra...
ArticleAtt må bra mentalt är också hälsa
Jag är nog inte den enda som lägger (för) mycket tid på mobilen. Men varför är det så svårt att lägga undan den? Få svar på sida 34.
ArticleGröna val är sköna val
Åh, champinjoner – vad jag älskar dem! I pasta, sallader, risotto och i min frukostomelett. Se hur du kan använda svamparna på sida 40.
ArticleDet ska vara lätt att leva sunt
Får du i dig tillräckligt med omega-3? Är du osäker kan du läsa vår guide på sida 26. Det är viktigt för hjärtat, blodcirkulationen och hjärnan.
ArticleAll motion räknas
Du har kanske hört talas om Hyrox och tänkt: Alldeles för jobbigt! Men så behöver det inte vara. På sida 44 hittar du en version för alla.
ArticleEn enkel matvana kan förlänga livet
Ön Okinawa i Japan är en av de platser i världen där människor lever längst och är friskast. Kanske hänger det ihop med den traditionella japanska matvanan Hara hachi bu, som har sitt ursprung i området och som fortfarande praktiseras...