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ArticleAr­ti­go: Os be­ne­fí­ci­os da ali­men­ta­ção plant-ba­sed pa­ra cor­re­do­res

ArticleCor­ri­das de lon­ga dis­tân­cia: O que co­mer?

In­de­pen­den­te­men­te da dis­tân­cia, no fim de uma li­nha de chegada, é a es­tra­té­gia do cor­re­dor em re­la­ção à ali­men­ta­ção que mais pe­sa na con­ta. Co­mo ele se ali­men­tou du­ran­te os trei­nos, o que ele co­meu ou in­ge­riu um dia an­tes da pro­va e, prin­ci­pal­men­te,...

ArticleEntrevista: Fi­o­na Oa­kes

As­sim co­mo os per­cur­sos das ma­ra­to­nas das quais par­ti­ci­pa, a vi­da da cor­re­do­ra bri­tâ­ni­ca Fi­o­na Oa­kes é cheia de al­tos e bai­xos. Mas, de­ter­mi­na­da co­mo apa­ren­ta ser, ela sem­pre aca­ba su­pe­ran­do to­dos os obs­tá­cu­los, co­mo as inú­me­ras ci­rur­gi­as no jo­e­lho...

ArticleRe­cei­tas: A po­de­ro­sa ma­car­ro­na­da

MA­CAR­RÃO À BO­LO­NHE­SA In­gre­di­en­tes • Meio pa­co­te de es­pa­gue­te • 2 xí­ca­ras de pro­teí­na de so­ja gra­nu­la­da es­cu­ra • 1 la­ta de to­ma­te pe­la­do • 13 de la­ta de ex­tra­to de to­ma­te • ½ ce­bo­la • 3 den­tes de alho • Noz-mos­ca­da a gos­to • Pá­pri­ca pi­can­te a...