Спорт с умом
Как выбрать фитнес-трекер, который будет помогать вам во время тренировок и в другое время
Люди начинают пользоваться спортивными гаджетами по разным причинам. Кто-то хочет поддерживать физическую активность на определенном уровне, кто-то стремится похудеть или набрать вес, а есть те, кто хочет фиксировать свои достижения в спортзале. Важно определиться с функциями, которые вы действительно будете использовать и не переплачивать за излишнюю функциональность устройства. Консультант компании Telia Март Лаанемяги изучил представленные на рынке фитнес-гаджеты, чтобы рассказать о самых достойных моделях на любой вкус и кошелек. Ценовой класс до 100 евро
Самые простые трекеры активности стоимостью до 100 евро делают только то, о чем и говорит их название, то есть измеряют активность пользователя. Это означает, что устройство подсчитывает количество сделанных за день шагов, пройденное расстояние и потраченные калории.
Большинство трекеров можно не снимать и ночью, что помогает получить больше информации о качестве сна. Некоторые модели сами распознают, когда пользователь идет спать, на других режим сна нужно активировать отдельно.
Как правило, устройства этого ценового класса не могут измерять пульс, правда, в некоторых случаях предусмотрена поддержка отдельного пояса для измерения пульса. Связи с телефоном у них также нет, но некоторые трекеры позволяют получить сигнал о том, что на телефон пришло сообщение. Устройства ценового диапазона до 100 евро просты в настройке, ими легко пользоваться. Из конкретных производителей и моделей можно привести в пример Garmin Vivofit и Polar Loop.
К достоинствам Vivofit 3 можно отнести небольшие размеры и необычайно долгую, сроком до одного года, работу батарей. Garmin при эксплуатации отображает на своем черно-белом экране время, шаги, калории и пройденное расстояние, а в качестве интересного дополнения имеет строку активности. Это красная полоска в верхней части экрана, которая растет, если пользователь слишком долго сидит. Когда полоска достигнет определенной длины, Vivofit уведомит об этом, заставляя своего хозяина подвигаться. Отправляясь спать, можно активировать ночной режим и измерить параметры сна.
Vivofit к тому же водостойкий и поддерживает работу пояса для измерения пульса по стандарту Ant+. Настройка и более основательное наблюдение за результатами измерений производится с помощью приложения Garmin Connect. А пользоваться самим фитнес-трекером можно посредством всего одной кнопки.
Конечно, стоит упомянуть и о детской серии Vivofit jr. Это версия, специально предназначенная для детей: браслеты отличаются маленькими размерами и симпатичным оформлением.
Фитнес-трекер Polar Loop 2 немного больше Garmin по размеру и более броского дизайна. В зависимости от цвета устройства (черный или белый), Polar имеет LED-экран красного или белого цвета, что смотрится очень красиво. Loop тоже умеет считать шаги, калории и показывать время, и к тому же он водостойкий. Кроме того, Polar общается с телефоном пользователя и уведомляет о поступивших звонках и сообщениях. Его аккумулятор работает примерно неделю, зарядка происходит через USB-кабель. С помощью того же кабеля можно подсоединить Polar к компьютеру, чтобы через приложение Flow подготовить фитнес-трекер к работе и поточнее изучить данные измерений.
Начиная работать с Loop, следует знать, что его ремешок нужно подрезать по размеру руки. Это, конечно, гарантирует красивый внешний вид, правда, если отхватить слишком большой кусок, то обратной дороги уже не будет. О размере ремешка конкурирующих фирм обычно говорит буква S, L и т.д. в названии устройства.
Ценовой класс от 100 до 200 евро
Предлагаемые в этом ценовом диапазоне устройства делают все то же самое, что и их дешевые собратья, однако их экраны обычно больше и информативнее. Кроме того, в функциональность добавлен оптический пульсометр (фитнес-трекер умеет постоянно считывать пульс с запястья пользователя), плюс еще разные возможности, которые в большинстве своем зависят от конкретного устройства. Например, сюда относятся измерения во время тренировок или подсчет пройденных за день этажей. Так что, заплатив больше, вы получаете больше функций и, в большинстве случаев, связь со смартфоном для отображения поступающей с запястья информации.
Из производителей, кроме Garmin, можно отметить Fitbit и Samsung, которые уже зарекомендовали себя на рынке.
Garmin Vivosmart 3 – довольно тонкий фитнес-трекер с «замаскированным» экраном. Он спрятан под ремешок и в обычном режиме практически незаметен. Однако при получении сообщений или во время тренировки экран, напротив, становится очень ярким и хорошо читается.
По сравнению с Vivofit, функциональность этого браслета намного шире. Он предлагает, например, спортивное измерение, что в сочетании с пульсометром позволяет получить обзор продолжительности и эффективности разных тренировок. Во время занятий спортом на экране отображается пульс и количество повторов (например, жима и т.п. ). Позже в приложении Connect можно детально увидеть и проанализировать ход и эффективность выполненной тренировки.
Кроме общей активности, измеряемой в течение дня, Vivosmart показывает уровень стресса и комфорта. Если дела обстоят не совсем благополучно, устройство поможет выполнить дыхательные упражнения или устроить релаксацию. Помимо этого, Garmin умеет показывать прогноз погоды и поступающие на телефон сообщения и другие уведомления.
Дизайн Fitbit Alta подчеркнуто минималистичен – в самый раз для тех, кто хочет, чтобы гаджет не бросался в глаза. Несмотря на свои скромные размеры, экран Alta вмещает достаточно информации, которую удобно читать. В течение дня Fitbit постоянно побуждает своего обладателя двигаться, подсчитывает каждый шаг и другие движения. Кроме того, он умеет измерять пульс на запястье и отображать на экране текущие показания.
Добавлена также функция автоматического распознавания и измерения разных тренировок, позволяющая быстро записывать все действия. Разумеется, потом можно посмотреть, проанализировать и сравнить с предыдущими периодами всю зафиксиро-
Большинство трекеров можно не снимать и ночью, что помогает получить больше информации о качестве сна.
ванную информацию в соответствующем приложении.
Alta умеет измерять продолжительность и качество сна, а еще поддерживает связь с телефоном: на экране отображается содержание всех поступивших сообщений и другие уведомления. Продолжительность работы аккумулятора составляет примерно неделю.
Fitbit Charge 2 имеет большой и четкий экран и, конечно, с его помощью можно измерять активность в течение всего дня, включая пройденные шаги и расстояния, а также расход калорий. Как уже можно предположить, модель умеет отслеживать качество сна и измерять пульс. Что в ней заслуживает отдельного внимания, так это наличие функций, свойственных спортивным часам.
Так, Charge умеет автоматически определять, каким видом спорта вы занимаетесь в данный момент, и записывать ход тренировки вместе с пульсом и другими важными данными. Конечно, вы можете и сами сообщить устройству, что сейчас, например, собираетесь бегать, так что пора наблюдать за ходом тренировки. При необходимости Fitbit Charge 2 также руководит выполнением успокаивающих дыхательных упражнений и, как уже можно было догадаться, поддерживает связь с телефоном владельца. Главным помощником в настройке и анализе полученных результатов является соответствующее приложение.
Внешний вид Samsung Gear Fit 2 Pro, устройства с большим сенсорным экраном, немного напоминает умные часы. Особенность этого водостойкого трекера заключается в том, что на него можно загрузить музыку и потом с комфортом заниматься спортом, просто надев наушники.
Чтобы пользоваться всеми функциями, нужно установить на телефон соответствующее приложе- ние, которое обеспечивает бесперебойную связь между трекером и телефоном и позволяет отправлять сообщения и видеть информацию о входящих звонках.
Аккумулятор держит заряд несколько дней и заряжается очень удобно – с помощью беспроводной зарядки. Этот фитнес-трекер подсчитывает шаги, калории и, с помощью встроенного GPS, отмечает пройденное пользователем расстояние на карте.
Разумеется, можно использовать разные режимы тренировки и позже просмотреть результаты замеров. Так что в случае с Samsung мы имеем дело с чем-то средним между фитнес-трекером и смартчасами.
Ценовой класс свыше 200 евро
Фитнес-трекеры по цене 200 евро и выше, скорее, представляют собой упрощенную разновидность спортивных часов. Здесь важен большой экран, точное наблюдение за активностью и тренировками и детальность последующуго анализа. Обычно устройства этого ценового класса имеют встроенный GPS, с помощью которого отмечают пройденный путь на карте. Как правило, они водостойки и, конечно, имеют пульсометр.
Поскольку предлагаемых возможностей в этом случае больше, перед покупкой устройства данного ценового класса стоит больше узнать о свойствах конкретной модели, чтобы понять, будет ли их достаточно. Или, возможно, выяснить, что этого для вас даже слишком много, и нет смысла переплачивать за то, чем в действительности вы не будете пользоваться.
Если вы серьезно занимаетесь спортом и готовы потратить на соответствующий гаджет больше 200 евро, имеет смысл обратить внимание на специальные часы. Разумеется, они тоже способны подсчитывать шаги и калории, но все же их главная цель – следить в процессе тренировок за тем, как ведет себя тело, как организм реагирует на определенные виды нагрузок.
Спортивные часы для разных дисциплин могут различаться, можно приобрести устройство, которое специально предназначено, например, для пловцов или бегунов. Как правило, у этих часов есть и GPSнавигация для последующего анализа пройденной дистанции, а также функции измерения высоты и атмосферного давления. Нередко часы оснащены функцией виртуального партнера по тренировке, который поддерживает пользователя и мотивирует его прикладывать усилия.
Подводя итоги
Если вы задумались о покупке, прикиньте, в каких ситуациях вы собираетесь носить фитнес-трекер, и должен ли он при этом показывать время и, например, быть водостойким. Если вы хотите просто подсчитывать шаги и калории, можно ограничиться недорогим простым аппаратом в ценовом классе до 100 евро. А если вам нужно устройство немного поумнее, с широкими возможностями, придется потратить больше.
Если для вас важно находиться в курсе происходящего в социальных сетях, стоит обратить внимание на часы с хорошим экраном, дабы видеть все входящие звонки, сообщения или оповещения социальных сетей. При этом стоит помнить, что полноценная ОС есть лишь в смарт-часах. Трекеры же зачастую синхронизируются со смартфонами и отображают всю информацию в мобильном приложении. Поэтому обратите внимание на совместимость с моделью вашего телефона.
Большое значение имеет и время автономной работы: у смарт-часов из-за более мощной начинки и дисплея оно гораздо меньше, чем у обычных фитнесбраслетов. Последние от одной подзарядки работают в среднем около месяца, тогда как с часами все не так оптимистично. Умный гаджет придется заряжать если не каждый день, то как минимум раз в 2–3 дня.