СПАТЬ ПЕ­РЕД ЭКЗАМЕНОМ ВАЖ­НЕЕ, ЧЕМ ГОТОВИТЬСЯ

MK Estonia - - СТИЛЬ ЖИЗНИ -

Огром­но­му ко­ли­че­ству сту­ден­тов зна­ко­мо же­ла­ние по­жерт­во­вать ча­са­ми сна в дни под­го­тов­ки к эк­за­ме­ну. Тем не ме­нее уче­ные из США, пред­став­ля­ю­щие Бэй­лор­ский уни­вер­си­тет, утвер­жда­ют, что имен­но вы­спав­ши­е­ся сту­ден­ты сда­ют эк­за­ме­ны луч­ше про­чих. По сло­вам спе­ци­а­ли­стов, об этом сви­де­тель­ству­ют ре­зуль­та­ты про­ве­ден­но­го ими ис­сле­до­ва­ния.

Уче­ные пред­ло­жи­ли 34 сту­ден­там, по­лу­ча­ю­щим пси­хо­ло­ги­че­ское об­ра­зо­ва­ние, на про­тя­же­нии неде­ли эк­за­ме­нов спать в сред­нем не ме­нее 8 ча­сов в день или по мень­шей ме­ре по­свя­щать сну боль­ше вре­ме­ни, чем в се­ре­дине се­мест­ра. При этом спе­ци­а­ли­сты пообещали немно­го по­вы­сить сти­пен­дии тем сту­ден­там, ко­то­рые со­гла­сят­ся на уча­стие в экс­пе­ри­мен­те и успеш­но спра­вят­ся с по­став­лен­ной пе­ред ни­ми за­да­чей. На­блю­де­ние за тем, спят или бодр­ству­ют доб­ро­воль­цы, про­во­ди­лось с по­мо­щью спе­ци­аль­ных брас­ле- тов. 24 участ­ни­ка при­ня­ли вы­зов, и 17 из них в эк­за­ме­на­ци­он­ную неде­лю дей­стви­тель­но уде­ли­ли сну мно­го вре­ме­ни.

Как ока­за­лось, сту­ден­ты, ко­то­рые спа­ли бо­лее вось­ми ча­сов каж­дую ночь, справ­ля­лись с эк­за­ме­на­ци­он­ны­ми за­да­ни­я­ми луч­ше, чем осталь­ные. Спе­ци­а­ли­сты рас­ска­зы­ва­ют об од­ном из участ­ни­ков ис­сле­до­ва­ния, ко­то­рый до экс­пе­ри­мен­та не мог по­хва­стать­ся вы­со­ки­ми оцен­ка­ми, од­на­ко по­ка­зал за­мет­но луч­шие ре­зуль­та­ты по­сле него. «Мой мозг впер­вые ра­бо­тал во вре­мя эк­за­ме­на», — при­во­дят уче­ные сло­ва са­мо­го сту­ден­та.

К уча­стию во вто­рой ча­сти ис­сле­до­ва­ния спе­ци­а­ли­сты при­гла­си­ли еще 27 че­ло­век, из ко­то­рых уде­лять боль­шее вре­мя сну со­гла­си­лись 22 че­ло­ве­ка. На этот раз ни­ка­ко­го «по­ощ­ре­ния» за уча­стие сту­ден­там не пред­ла­га­лось, од­на­ко ре­зуль­та­ты ока­за­лись при­мер­но та­ки­ми же — те, кто по­свя­щал сну боль­ше вре­ме­ни, впо­след­ствии луч­ше справ­ля­лись с экзаменом.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.